是出力不讨好还是吃力不讨好

这两个成语的意思差不多，都是形容做了很多努力但是结果并不好，甚至可能还带来了负面效果。不过在日常使用中，两者之间还是有些微区别的。“出力不讨好”更强调的是虽然付出了努力，但因为各种原因没有得到预期的好结果或者认可，甚至可能适得其反。“吃力不讨好”则侧重于描述这种付出是非常辛苦的，但最终的结果依然是不理想的。

举个例子来说，如果你帮朋友搬家，结果不小心摔坏了他最喜欢的花瓶，这就是“出力不讨好”。而如果为了准备一个惊喜派对，你连续几天熬夜策划、布置，结果大家都不感兴趣，反而觉得被打扰了，那这就是“吃力不讨好”。

总的来说，两个成语都可以用来形容努力之后没有得到好结果的情况，选择哪一个主要取决于你想强调的是“做了很多努力但结果不好”还是“非常辛苦地做了很多努力但结果仍然不好”。